唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。 少唱高音歌曲。

以上这些方法可以帮助喜欢唱歌的人保护嗓子，赶紧试试吧。

唱前先热身。 选一些容易唱的热身歌，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。

因此，唱歌时要少飚高音。 少喝冷饮，多喝白开水。 一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。 但声带劳累后，受到冷饮或酒精的刺激，容易充血、水肿，还可能突然失声。 唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。 常到包房外透气。

经常唱歌该如何保护嗓子依米子--休闲节假日的时候去KTV唱唱歌，已经成为很多人休闲娱乐的方式之一。 但唱歌过后经常会出现嗓子干、嗓子疼等不适，怎么才能避免这些问题？不妨试试以下几个方法。

很多人遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲时，唱不上去也要大声吼出来，这样非常容易损伤声带和支配声带运动的肌肉，造成声音嘶哑，还会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引起急性声带炎。

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唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过个小时为最佳，并要保持室内空气清新。 患有慢性喉炎、、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。 唱歌后不吃辣。 唱歌后的几天时间是嗓子的脆弱期，要注意护嗓。

声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。 唱两首歇一歇。 连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。

建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。 不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的刺激。 避免用力清喉咙、咳嗽。

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